葉酸はお腹の赤ちゃんの正常な発育にかかせません。

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お腹に赤ちゃんができるまでは、
聞いたこともなかった葉酸という栄養素。

産婦人科の先生から教えられたり、
母子健康手帳に記載されていることから
意識し始めた方も多いと思います。

普段はあまり馴染みのない栄養素ですが、
胎児の発育にはかかせない成分です。

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妊娠中に気になる食材、まるわかり一覧表。

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お腹の赤ちゃんへの影響が気になって、
口にするものに気を遣われているママさんも
多いと思います。

実は、妊娠中に食べてはいけないものは
それほど多くはないんですね。

普段目にすることの多い食材について、
注意点を一覧でまとめてみました。

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妊娠中にこれだけは大切にしたい食事のポイント4つ。

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お腹の中に赤ちゃんができると、
もう自分一人の身体ではありません。

日々食するものが赤ちゃんの栄養となって、
発育そのものに影響するようになります。

栄養バランスを考えることはもちろん、
カロリーや刺激の少ない食べ物を選ぶなど
赤ちゃんに良いものを届けてあげたいですね。

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